『遺伝子検査』
（２０１５年 ５月 ７日 福嶋 昭） ゴールデンウイーク如何でしたでしょうか。
お仕事で休日出勤された方はご苦労様でした。どこかでしっかり
お休みを取って下さいね。
私は今年も奈良の実家で過ごさせて頂きました。中々親孝行も
出来ておらずゴールデンウイークやお正月に行けるのであれば
出来るだけ行くようにしています。
そんな両親は若い頃から高血圧で私の血圧が高いのも遺伝かな
と思っておりました。
前回ブログで書きました遺伝子検査の結果が出ました。
やっぱりという結果は多かったのですが意外な結果も出ました。
一番は小さな頃から私は太り易い体質だと思っていたのですが
実はそうではないらしいです。
太っているのは環境や食生活の影響という事です。
血圧が高く２０年近く薬を飲んでいますがそれも太り過ぎからくる
要因が大きいとの事で生活習慣を変えて体重を減らせば血圧も
下がる？のかな。薬を飲まなくてもいい日がくればいいな。
遺伝子検査を進めて頂いた先生から検査結果にもとづいて
自分が持っている体質の説明や食生活、運動の指導をして頂き
ました。
という事で少し試してみるか！！
炭水化物好きの私ですが日々の炭水化物量を減らし野菜を増や
しました。野菜は飽きないように家内が毎食４、５品の調理工夫を
したものを並べてくれます。これはかなり感謝！！
食べ終わった時にはいつもお腹いっぱいで満足状態です。
目標２５Kg減！を掲げましたが
さて、さて、結果は。
―― 『遺伝子検査』
あらら、２ヶ月で約１０Ｋｇ減という結果が出ました。
まぁ、いらないものが沢山ついているので体重も減らし易い
とは思いますが先生見事です。
そろそろ周りでも気付き始めた人達もおり、
顔のラインが・・・、
若くなった・・・、
お腹が小さくなった・・・ 等々
目標２５Kg減！
大変かなと思いましたが１０Ｋｇ減で残り１５Ｋｇとなると・・・
いけるかも、ニヒッという感じです。
仕事を減らしてはいけないので仕事関係の会食の時はしっかり
と食べています。
飲みに行った後の小腹が空いたねぇのお付合いもしっかりと。
でも、内容と量は考えて頼んでいます。
勘違いしてはいけないのがダイエットではなく生活習慣改善が
本題です。空腹に耐えるのではなく、通常の食事量でお腹を膨ら
ませている為に苦痛は感じません。
ただ、無性に炭水化物は食べたくなります。一週間に一度は
まぁいいかで食べます。
余談ですが遺伝子検査を受け、自身の体質を理解し、指導を
聞き、生活習慣改善に臨みます。
でも、必ずしも上手くいくとは限りません。その時は生活習慣
改善プログラムを組んでくれるオプションもあります。
先生以外に栄養管理士さんもついてプランを作り経過を
見ながら進めていきます。
遺伝子検査はまだまだこれからの分野で金額的にも精度
的にもこれからどんどん良くなっていくとは思いますが
自分と向き合うという意味では今のレベルで充分に価値が
あると思います。
生活習慣改善は日本が抱える高齢化問題、医療費問題に
おいても大きな意味があり、大きなビジネスにもなりえます。
少し自分自身でも生活習慣改善に取り組んでみて色々と
ビジネス試行してみたいと思います。
